Prima intalnire a grupului de suport

Ieri, 24 mai, ora 18.00 a avut loc prima intalnire a grupului de suport organizat de Donna Medical Center si condus de Prof. Elisabeta Stanciulescu.
Doamnele au inceput sa vina, timid, pe rand, iar pana la ora sase venisera deja toate cele sapte persoane pe care le asteptam. Am avut emotii, si noi si participantele. Le-am oferit capsuni proaspete, cirese dulci, strugrui, ceai din fructe de padure si apa.


Am inceput cu o scurta introducere tinuta de doamna dr. Teodorescu, si am continuat cu un set de "reguli" mentionat de Elisabeta Stanciulescu, printre care aceea ca fiecare se poate misca in voie in sala, poate iesi, poate plange, poate spune orice, cu alte cuvine regulile anuntau ca nu exista nici o regula, important este ca toate participantele sa se simta confortabil si sa faca ceea ce le face placere.
Intalnirea a continuat cu un exercitiu extrem de relaxant, un exercitiu de respiratie profunda, iar la sfarsitul acestuia toate am recunoscut ca ne-a ajutat sa ne simtim excelent.
Dupa acest exercitiu detensionarea fiecareia s-a simtit in incapere. Elisabeta (pentru ca eram deja relaxate, si ne puteam spune pe numele mic) s-a prezentat convingandu-ne (cred, pe toate) ca este cea mai potrivita persoana sa conduca acest grup de suport.


Am continuat cu o intrebare foarte interesanta pe care chiar va invit sa va o adresati singure:
"Care sunt calitatile mele pentru care cineva ar vrea sa fie prieten cu mine?".
Am descoperit pe rand cat de dificil este sa iti gasesti si sa vorbesti despre calitatile tale, este mult mai usor sa descoperi defectele, din pacate. Asa am invatat pe rand despre calitatile fiecarei participante, si  pot sa spun ca am facut parte dintr-un grup de femei EXTRAORDINARE!


Au mai urmat exercitii de respiratie, discutii dar ce este de retinut este faptul ca toate am plecat acasa incarcate de energie pozitiva, zambind si fara sa ne dam seama cum au trecut doua ore si jumatate!


Revenim cu informatii despre intalnirea de peste doua saptamani!

Vremea si starea de spirit

Probabil toti am observat faptul ca vremea are o mare influenta asupra starii noastre de spirit si asupra felului in care ne simtim. Unii dintre noi sunt mai puternic influentati de factorul meteorologic decat altii. Aflati cum ne influenteaza starea vremii si care sunt simptomele pe care le putem resimti.

Intatdeauna factorul climatic si atmosferic a avut efecte pozitive sau negative asupra sanatatii fizice si mentale a oamenilor. Cele mai evidente schimbari se petrec la trecerile de la un anotim la altul, in aceste perioade unele persoane pot manifesta asa numitele astenii, mai degraba tulburari fizice si psihice.

Exista o corelatie puternica intre vremea de afara si starea fizica pe care o resimtim. Astfel, masele de aer reci cresc tensiunea arteriala si provoaca apatie, aerul uscat ingreuneaza aparatul respirator iar cel umed favorizeaza nefritele si bolile infecto-contagioase. De asemenea, sanatatea si starea noastra de spirit sunt influentate si de presiunea atmosferica.

Vremea inchisa favorizeaza sau agraveaza depresiile, mai ales din cauza fatului ca pe astfel de vreme oamenii petrec mai mult timp in casa. Vremea inchisa, rece si cu ploaie poate influenta tulburarile psihice. Persoanele cele mai afectate sunt depresivii, cei care sufera de migrene sau chiar persoanele care sufera de ulcer sau cardiopatie ischemica. Vremea "rea" poate duce la stari de oboseala acuta, o astenie fizica, o stare de somnolenta si chiar depresie.

Persoanele meteosensibile sunt acelea care sunt influentate fizic de schimbarile vremii. La scaderi bruste ale presiunii aceste resimt dureri de cap, ameteli si chiar tulburari psihice. De asemenea, hipersensivii se pot confrunta cu  tulburari neurovegetative sau palpitatii. Bolnavii de inima pot resimti iarna sau la trecerile dintre anotimpuri crize de angina pectorala, astm bronsic sau chiar infarct miocardic acut.

Ce puteti face pentru a va simti mai bine chiar in perioade cu vreme schimbatoare? Cel mai important este sa aveti o gandire pozitiva, sa incercati sa aveti activitati care va fac placere in ciuda vremii de afara. Gasiti activitati placute in casa sau in spatii in care puteti iesi, nu incercati sa va izolati de alte persoane. Profitati de vremea urata pentru a va face timp sa rezolvati unele lucruri pe care le-ati amanat de multa vreme. Nu uitati ca o alimentatie sanatoasa, sport regulat si suficienta odihna sunt de asemenea remedii pentru a va imbunatatii starea de bine.  

Cele mai noi 5 metode contraceptive

Daca credeai ca singurele metode contraceptive se rezuma la contraceptivele orale, prezervativ si sterilet, trebuie sa stii ca au aparut si alte noi metode de contraceptive, la fel de performante, dar adaptabile dorintelor fiecarei femei in parte.

Daca iti doresti sa te feresti de o sarcina nedorita, mai jos detaliate caracteristicile celor mai noi 5 metode contraceptive existente.

1.Inelul contraceptiv. Acesta contine hormoni care se elibereaza local (vaginal) fara a afecta tractul digestiv. Se introduce in vagin pentru trei saptamani, apoi se face o pauza de 7 zile pentru menstra, ca si in cazul contraceptivelor orale. Dupa aceasta pauza se poate relua cu un nou inel. Atentie! Inelul se poate scoate maxim 2 ore pe zi, orice depaseste aceasta perioada duce la diminuarea protectiei.

2.Injectia. Aceasta are efect 3 luni de zile si o poti efectua la medicul ginecolog. Contine o doza mare de progesteron care se injecteaza intramuscular. Pot apela la aceasta metoda si femeile care alapteaza. Atentie! Pot aparea sangerari neregulate.

3.Plasturele hormonal. Este singura metoda contraceptiva cu administrare saptamanala. Contine hormoni care se elibereaza prin piele in organism. Se poate lipi in orice loc al corpului, in partea superioara (cu exceptia sanilor). Plasturele se aplica pe piela curata si uscata. Se pot utiliza 3 plasturi pe luna, cate unul pe saptamana, dupa care se face pauza 7 zile, timp in care apare menstra. Atentie! Daca aveti tensiune mare, cu risc de tromboza, peste 35 de ani sau fumati, intrebati medicul inainte de a-l folosi.

4.Implantul. Acesta are cea mai mare perioada de protective, si anume: 3 ani! Conţine doar progesteron şi poate fi utilizat de toate femeile, cu excepţia celor cu tromboza acuta, embolism sau boli severe de ficat. Odata indepartat, veti putea ramane din nou insarcinata. Consta intr-un recipient fin, moale, din plastic de circa 4 cm lungime si 2 mm diametru, care se introduce pe partea interioara a bratului, de catre medic. Nu se vede si poate fi scos oricand.

5.Dispozitivul intrauterin. Asemanator cu steriletul, dispozitivul hormonal (DIU) mai este cunoscut si ca sistem intrauterin. Acesta conţine progesteron, se introduce direct in uter de catre medic si actioneaza timp de 5 ani. Este recomandat femeilor care au nascut deja si celor aflate in relatii stabile. Necesita controale periodice, pentru a verifica daca a ramas in pozitia corecta si nu s-a deplasat.

Ce sunt Grupurile de Suport?

Grupurile de suport sunt grupuri formate din persoane cu situatii de viata similare, care se intalnesc regulat, pentru a-si impartasi parerile, temerile, experientele si asa mai departe. Grupurile de suport sunt locuri sigure pentru schimbul de idei asupra cum se pot depasi sau manageria situatii dificile. Grupurile de suport se pot organiza regulat in cadrul unor intalniri, telefonic sau on-line.

Grupurile de suport se pot organiza in feluri diferite:

Participare deschisa: Aceasta insemana ca membrii pot veni si pleca din grup in mod liber iar participarea pe termen lung nu este obligatorie. Daca o persoana se afla sub tratament iar programul ei este imprevizibil, acest tip de grup este cel mai potrivit.

Participare inchisa: Aceasta inseamna ca membrii trebuie sa se inregistreze si sa participe la un anumit numar de intalniri ale grupului. Odata ce un anumit numar de participanti au fost confirmati, grupul va fi inchis pentru noi membrii. Acest tip de grup ajuta membrii sa stabileasca o legatura mai puternica si sa se cunoasca mai bine.

O parte dintre beneficiile grupurilor de suport pentru cancerul la san includ:

·        Conectarea cu alte persoane- in timpul unei experiente care uneori poate fi izolanta

·        Sfaturi si informatii de la cei care au trecut prin experiente asemanatoare

·        Oportunitatea de a-si fosi experienta personala pentru a-i ajuta pe altii

Citat personal

Facand parte dintr-un grup unde poti discuta despre orice este o experienta foarte eliberatoare. Poti discuta despre orice de la tratamentul medical, lipsa interesului sexual pana la furia pe care ti-o provoaca o persoana care ti-a taiat calea in trafic. Singuratatea si izolarea pe care atat de multe persoane o simt atunci cand trec prin experienta unui cancer, pot fi ajutate sau sterse prin participarea la intalnirile grupului de suport.

—Musa Mayer, supravietuitor de cancer

Ce sa asteptati de la grupurile de suport

Desi nu exista un standard pentru cum grupurile de suport trebuiesc conduse, acestea sunt de cele mai multe ori conduse de catre un lider. Unele grupuri de suport pentru persoanele bolnave de cancer sunt conduse de profesionisti precum: psihologi, psihiatrii, oncologi, voluntari, asistente, sociologi sau de catre supravietuitori de cancer. Amandoua tipurile de grupuri au avantaje si dezavantaje.

Grupurile conduse de profesionisti

Profesionistii instruiti au o experienta in organizarea discutiilor de grup, aceasta ajutandu-i pe membrii in gestionarea si rezolvarea problemelor dar si in cum sa raspunda persoanelor suparate sau nervoase pentru ca acestea sa nu acapareze discutiile. Desi, in multe cazuri profesionistii instruiti in conducerea discutiilor de grup nu sunt persoane care au supravietuit cancerului sau au experimentat aceasta boala, deci nu pot intelege 100% cu ce se confrunta membrii.   

Grupuri conduse de supravietuitori de cancer

Persoanele care supravietuiesc cancerului aduc experienta personala in organizarea grupurilor de suport pe care le conduc. Pentru exemplu, un supravietuitor de cancer poate ajuta pe cei care sunt nou diagnosticati in a stii ce ii asteapta. Dar datorita faptului ca majoritatea supravietuitorilor care conduc astfel de grupuri nu au o instruire prealabila in conducerea unor discutii de grup, acestia se pot confrunta cu situatii pe care nu vor stii sa le gestioneze deoarece experienta de viata acumulata nu este de ajuns in momentul in care dinamicile de grup sunt provocate.  

Este important de stiut faptul ca fiecare persoana trebuie sa aibe rabdarea necesara pentru a astepta sa se obisnuiasca, in momentul in care incepe sa participe la intalnirile unui grup de suport.  Unii oameni pot impartasi mai usor decat altii experientele si sentimentele persoanle. Este in regula daca la inceput cineva se va simti mai confortabil doar ascultand.

Sindromul Ovarelor Polichistice (II)

Investigatii


In cazul in care aveti mai putin de 8 menstruatii in ultimul an (in afara situatiilor de sarcina sau alaptare) este necesar sa consultati un medic ginecolag pentru evaluarea sindromului ovarului polichistic sau a altor probleme hormonale. Sindromul ovarului polichistic are o paleta larga de simptome ce nu pot fi diagnosticate cu un singur test. Medicul va face o anamneza medicala si un examen fizic. Anamneza include intrebari despre ciclurile menstruale si stilul de viata, incluzand alimentatia, modificarile in greutate, activitatea fizica, modul de a se descurca cu stresul, dar si intrebari despre istoricul familial si problemele endocrine. Examinarea fizica include un examen al pelvisului, un examen bimanual al pelvisului, pentru a determina daca ovarele sunt marite sau au o structura anormala. 

Testari de control regulate 

In cazul diagnosticarii cu acest sindrom este necesara monitorizarea regulata a:

·         Greutatii corporale si a IMC -indexului de masa corporala, care se bazeaza pe inaltime si greutate

·         Testelor de biochimie pentru determinarea functionarii rinichilor, ficatului si a nivelului glicemiei

·         Nivelului de hormoni masculini (testosteron)

·         Hormonilor glandei suprarenale

·         Tensiunii arteriale

·         Ciclurilor menstruale

·         Nivelul glucozei

·         Colesterolului

·         Trigliceridelor

Testarea regulata reduce riscul oricaror complicatii pe termen lung. Femeile obeze cu sindromul ovarului polichistic necesita masurarea glicemiei mai des de o data pe an, deoarece obezitatea creste riscul de diabet la femeile cu sindromul ovarului polichistic.

Tratament

Tratamentul initial pentru sindromul ovarului polichistic include: 

·         reglarea ovulatiei si a ciclurilor menstruale. Tratamentul pentru sangerarile menstruale neregulate sau absenta ciclurilor menstruale consta in terapie hormonala regulata sub forma de pastile, inel vaginal sauplasture pe piele. Daca nu poate fi folosit estrogenul, pot fi recomandate pastile cu progesteron pentru primele 10-12 zile ale lunii astfel incat mucoasa endometriala sa se elimine asemanator cu perioada menstuala

·         reducerea nivelelor de hormoni masculini. Tratamentul pentru cresterea in exces a parului (hirsutism) poate fi prin medicatie sau prin indepartarea acestuia.

·         tratamentul problemelor tenului, cum ar fi acneea, folosind medicatie orala sau locala (topica) pe baza de reteta sau fara.Tratamentul pentru pliurile pielii nu este necesar decat daca sunt iritante, cum ar fi la nivelul pleoapei. In general ele pot fi indepartate cu usurinta de catre medic.

·         schimbarea stilului de viata pentru controlarea greutatii corporale. Tratamentul pentru obezitate se concentreaza pe dieta, exercitiu fizic si scadere ponderala. Scaderea ponderala, chiar si numai de 5-7% in decurs de 6 luni poate reduce nivelele de testosteron si revenirea ovulatiei si a fertilitatii la mai mult de 75% din femeile cu sindrom al ovarului polichistic. 

Schimbarile fizice si problemele de reproducere al sindromului ovarului polichistic poate afecta imaginea asupra corpului persoanei. Aceasta imagine a corpului poate creste riscul pentru stres si alegerea unui stil de viata nesanatos. Poate fi necesar si tratamentul pentru acest tip de simptome. Adolescentele sunt foarte constiente de simptomele fizice ale sindromului ovarului polichistic, in special cresterea in exces a parului, acneea si cresterea ponderala. Diagnosticul si tratamentul precoce a acestui dezechilibru hormonal poate determina eliminarea acestor simptome si prevenirea complicatiilor pe termen lung cum ar fi diabetul si inferitilitatea Femeile intre 20 si 40 de ani cu sindromul ovarului polichistic sunt cele mai afectate de problemele cu infertilitatea. Tratamentul initial pentru aceste femei includ inducerea ciclului menstrual regulat si ovulatia. Pentru femeile in varsta de peste 40 de ani, tratamentul sindromului se concentreaza pe monitorizarea riscului pentru bolile cardiace si diabet.

Despre Sindromul Ovarelor Polichistice (SOP)

Sindromul Ovarelor Polichistice se mai numeste si sindromul Stein-Leventhal si este o boala endocrina care cauzeaza o varietate de simptome. SOP este o boala care afecteza 1 din 10 femei si de obicei primele simptome apar inca din adolescenta. Majoritatea femeilor cu ovar polichistic prezinta numeroase chisturi mici (mai mici decat un bob de mazare) la nivelul ovarelor intr-o anumita perioada de timp.

Tratamentul poate ameliora boala si astfel se evita  viitoarele complicatii.

Hormonii sunt mesageri chimici care influenteaza diferite procese in corpul nostru cum ar fi nivelul de energie, sistemul metabolic sau sitemul cardiovascular. In mod normal, ovarele produc si o cantitate foarte mica de hormoni sexuali masculini (hormoni androgeni). Datorita dezechilibrelor hormonale provocate de boala ovarului polichistic, cantitatea de hormoni androgeni secretata va fi mult mai mare iar acestia vor duce la aparitia anumitor simpotome specifice.

Printre simptomele Ovarelor Polichistice se numara:

·         Tulburari ale ciclului menstrual pana la amenoree (lipsa ciclului menstrual). Femeile prezinta de obicei mai putin de 9 menstuatii anual, iar altele prezinta sangerari abundente in timpul acestora

·         Sangerari vaginale anormale

·         Infertilitatea

·         Obezitate

·         Hirsutism (femeilor le apare par inchis la culoare in exces pe fata, pe piept, pe abdomen sau pe spate)

·         Probleme ale tenului (acnee, Ingrasarea excesiva a tenului, apartia unor pete depigmentate pe tegument, etc.)

·         Cresterea colesterolului

·         Durere plevina cronica

·         Cresteri ale tensiunii arteriale

·         Drepresi sau modificari de dispozitie

Unele dintre aceste simptome pot lipsi, cu execptia turburarilor de ciclu menstrual, toate femeile care sufera de SOP, obligatoriu vor prezenta aceste tulburari sau amenoree.

Factori de risc:

Factorul principal pentru sindromul ovarului polichistic este cel ereditar, un istoric familial al acestui sindrom. Surorile si fiicele femeilor cu acest sindrom au 50% sanse sa dezvolte boala.
Un istoric familial poate creste riscul pentru acest sindrom deoarece exista o relatie stransa intre diabet si sindromul ovarului polichistic. Cercetarile continua in ce priveste acest factor de risc.
Folosirea pe termen lung a unui tratament antiepileptic numit valproat poate creste riscul de a dezvolta sindromul ovarului polichistic.

Grup de Suport pentru Femeile Bolnave de Cancer

Începând cu luna Mai, Donna Medical Center organizează gratuit:

Grupul de Suport pentru Femeile Bolnave de Cancer!

Grupul de Suport pentru Femeile Bolnave de Cancer - Donna Medical Center a fost conceput de Prof. Univ. Dr. Elisabeta Stănciulescu pentru a veni în ajutorul femeilor suspectate sau diagnosticate cu un cancer mamar sau ginecologic, precum şi în ajutorul membrilor familiilor acestora.

Multe studii ştiinţifice au demonstrat că participarea la 6-8 întâlniri ale unui grup de suport poate contribui semnificativ la o informare mai corectă, la un echilibru psihologic mai bun, la descoperirea şi învăţarea unor strategii practice de a face faţă întrebărilor, temerilor, slăbiciunilor, descurajării, durerilor etc, iar efectele pozitive durează după aceea până la un an.

Cele mai bune rezultate le obţin persoanele care participă activ, motivat, cu încredere, iar unele studii arată că în aceste cazuri grupurile pot contribui chiar şi la prelungirea duratei vieţii.

Beneficii

ü  Afli mai multe despre boala ta, despre cum poţi depăşi momentele cele mai dificile de la persoane care trec prin experienţe similare şi de la specialişti invitaţi.

ü  Găseşti ascultare, înţelegere, încurajare, suport emoţional. Poţi vorbi deschis despre gândurile, trăirile, suferințele tale, cu persoane care într-adevăr te ascultă şi te înţeleg.

ü  Te simţi acceptată, respectată, apreciată. Îţi va fi mai uşor să te accepţi, să te respecţi şi să te apreciezi tu însăţi, chiar dacă boala te schimbă.

ü  Te simţi generoasă şi utilă, pentru că poţi oferi, la rândul tău, informaţii, înţelegere şi încurajare altor oameni.

ü  Înveţi, alături de alte persoane care au aceleaşi probleme ca şi tine, cum poţi să te bucuri în continuare de viaţă.

ü  Îţi îmbunătăţeşti relaţiile cu membrii familiei şi cu prietenii, pentru că ai unde să te “descarci” şi îi vei putea proteja de o parte din suferinţele tale.

ü  Dacă nu te confrunţi tu direct cu boala, ci o persoană apropiată, poţi învăţa cum să-i fii alături, cum să o susţii, să o încurajezi, să o ajuţi.

Participarea este GRATUITĂ!

Prima întâlnire va avea loc în data de 24 Mai 2012, ora 18.00 şi va dura aproximativ o oră şi jumatate.

Întâlnirile se vor organiza la sediul Donna Medical Center.

Adresă: Str. Traian nr. 234, et.1, sect. 2, Bucureşti, în clădirea de birouri Ilion.

Cine va fi moderatorul grupului?

Activităţile vor fi conduse de prof. univ. dr. Elisabeta Stănciulescu -http://elisabetastanciulescu.ro/cine-sunt/cv/

Pe parcurs, vom invita şi medici cu competenţe în diagnosticul şi tratamentul cancerului de sân şi ginecologic, pentru a oferi informaţii de specialitate, precum şi psihologi specializaţi.

Înscrierile se vor face telefonic, la recepţia Donna Medical Center. Telefon: 021 252 3232; 021 252 3233 sau 0374 08 0008. Veţi fi rugată să lăsaţi numele dumneavoastră şi un numar de telefon la care puteţi fi contactată. Datele dumneavoastră sunt confidenţiale şi vor fi folosite doar pentru a confirma întalnirea. Veţi fi trecută pe o listă pentru a strânge minimul de participante. În cazul în care vi se spune că toate locurile au fost deja rezervate pentru săptămâna în curs, precizaţi dacă doriţi o programare pentru săptămâna următoare.